da ciati | Mar 6, 2024 | Fitness
Migliora gambe fianchi gluteiAllenamentoBeneficiDove devo andare Migliora gambe fianchi glutei La terapia vacuum, che deriva da un’antica tradizione di origine orientale, agisce come un massaggio endodermico in grado di sfruttare la forza del sottovuoto, mentre gli... da ciati | Dic 16, 2023 | Fitness
Sedere tonico e glutei d’acciaio Esercizi Strategia Dove cominciare Sedere tonico e glutei d’acciaio Possiamo affermare con certezza che un sedere tonico e formoso al punto giusto è il miglior optional che la natura ha potuto regalare alle donne. Ma perché... da ciati | Dic 8, 2023 | Fitness
DAI RECUPERO AI TUOI MUSCOLI IDRATAZIONE RIPOSO NOTTURNO CIBO VERO CONCEDITI UN PÓ DI RELAX Ricapitolando Dove cominciare Parliamo delle cose FONDAMENTALI che devi rispettare se vuoi ottenere un risultato estetico sia per la riduzione del grasso, sia riduzione della... da ciati | Nov 18, 2023 | Fitness
I quattro segnali del nostro corpo Programma in forma in 20 minuti Programma Soda e snella Dove cominciare Purtroppo capitano anche periodi della nostra vita dove ci dimentichiamo di prendersi cura del nostro corpo, presi come siamo dai mille impegni e problemi... da ciati | Ago 5, 2023 | Fitness
L’estatePerdita di Massa MuscolareAumento del Grasso CorporeoPerdita di Resistenza CardiovascolareRidotta Flessibilità e MobilitàImpatto MentaleDifficoltà nel Riprendere la RoutineCome meglio procedere L’estate L’estate è un periodo di relax, vacanze... da ciati | Lug 28, 2023 | Fitness
Allenamento dopo i 45 anniCome allenarti dopo i 45 anniQuale palestra scegliere Allenamento dopo i 45 anni Se hai superato i 45 anni e stai cercando il modo migliore per mantenerti in forma, allora sei nel posto giusto. In questo articolo, ti guiderò attraverso un... da ciati | Lug 13, 2023 | Fitness
Consulta un professionista Rafforzamento dei muscoli della schiena Attività aerobiche a basso impatto Come meglio procedere La schiena è una parte essenziale del nostro corpo, responsabile della mobilità e della stabilità generale. In questo articolo, analizzeremo... da ciati | Lug 1, 2023 | Fitness
Allenarsi con temperature elevate Come proteggersi dal caldo per potersi allenare senza rischi Una squadra che ti supporta Quali palestra scegliere Allenarsi con temperature elevate L’estate è il momento in cui le temperature si alzano e allenarsi... da ciati | Giu 22, 2023 | Fitness
Dimagrimento localizzato Attività fisica e alimentazione equilibrata per dimagrire Il percorso dimagrimento Dimagrimento localizzato Questa è una delle bufale più diffuse purtroppo, anche tra chi è abituato a fare attività fisica.Questa credenza è figlia di un altro... da ciati | Giu 16, 2023 | Fitness
Una falsa credenza: sudare per dimagrire Come dimagrire più velocemente Un percorso efficace per dimagrire Una falsa credenza: sudare per dimagrire Questa è una delle credenze più difficili da scardinare.Questo perché anche in questo caso ci sono molti interessi...