Blog

L'estatePerdita di Massa MuscolareAumento del Grasso CorporeoPerdita di Resistenza CardiovascolareRidotta Flessibilità e MobilitàImpatto MentaleDifficoltà nel Riprendere la RoutineCome meglio procedere L'estate L'estate è un periodo di relax, vacanze e giorni di sole,...

Allenamento dopo i 45 anniCome allenarti dopo i 45 anniQuale palestra scegliere Allenamento dopo i 45 anni Se hai superato i 45 anni e stai cercando il modo migliore per mantenerti in forma, allora sei nel posto giusto. In questo articolo, ti guiderò attraverso un...

Consulta un professionista Rafforzamento dei muscoli della schiena Attività aerobiche a basso impatto Come meglio procedere La schiena è una parte essenziale del nostro corpo, responsabile della mobilità e della stabilità generale. In questo articolo, analizzeremo...

Allenarsi con temperature elevate Come proteggersi dal caldo per potersi allenare senza rischi Una squadra che ti supporta Quali palestra scegliere Allenarsi con temperature elevate L'estate è il momento in cui le temperature si alzano e allenarsi all'aperto può...

Dimagrimento localizzato Attività fisica e alimentazione equilibrata per dimagrire Il percorso dimagrimento Dimagrimento localizzato Questa è una delle bufale più diffuse purtroppo, anche tra chi è abituato a fare attività fisica.Questa credenza è figlia di un altro...

Una falsa credenza: sudare per dimagrire Come dimagrire più velocemente Un percorso efficace per dimagrire Una falsa credenza: sudare per dimagrire Questa è una delle credenze più difficili da scardinare.Questo perché anche in questo caso ci sono molti interessi...