A CHE ORA FARE ALLENAMENTO

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Qual’è il momento migliore della giornata per fare allenamento Gli impegni di lavoro, gli impegni con la famiglia e gli altri impegni della giornata influiscono ogni giorno ed ogni settimana sui nostri comportamenti e determinano quando possiamo e non possiamo fare...

1 metodo fitness contro lo stress: saltare

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Un vecchio detto diceva: salta che ti passa ! Saltare è uno dei movimenti primitivi più divertenti. Il metodo primitivo del saltare mira a coinvolgere mente e corpo in esercizi naturali per una fisicità indigena, utile e armoniosa! A volte fare ginnastica e correre è...

2 CONSIGLI PER INIZIARE UN CORSO IN PALESTRA

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2 consigli per iniziare un corso in palestra grazie agli obiettivi che volete raggiungere OBIETTIVO Qualsiasi attività fisica ha effetti benefici non solo sul nostro stato fisico, ma anche sul piano psichico. Anzitutto bisogna definire un obiettivo da raggiungere:...

Allenarsi al meglio in tempo di Coronavirus

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Da mesi stiamo facendo i conti con le palestre chiuse e con restrizioni tali che impediscono ogni tipo di allenamento all’aperto al fine di contenere e limitare i danni di un virus che sta mettendo in ginocchio l’intero pianeta. Superati i momenti di...