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Attività fisica in età senile: benefici completi e rischi della sedentarietà e percorso al Centro Fitness e Benessere KOX
Indice Introduzione Tutti i benefici dell’attività fisica in età senile Muscoli, forza e stabilità Respiro ed energia Cuore e circolazione Ossa, equilibrio e sicurezza Metabolismo, peso e diabete Prevenzione oncologica Mobilità articolare e libertà di movimento...
5 armi che devi assolutamente avere per vincere contro grasso e cellulite
DAI RECUPERO AI TUOI MUSCOLI IDRATAZIONE RIPOSO NOTTURNO CIBO VERO CONCEDITI UN PÓ DI RELAX Ricapitolando Dove cominciare Parliamo delle cose FONDAMENTALI che devi rispettare se vuoi ottenere un risultato estetico sia per la riduzione del grasso, sia riduzione della...
4 segnali che il tuo corpo ti manda quando lo trascuri troppo
I quattro segnali del nostro corpo Programma in forma in 20 minuti Programma Soda e snella Dove cominciare Purtroppo capitano anche periodi della nostra vita dove ci dimentichiamo di prendersi cura del nostro corpo, presi come siamo dai mille impegni e problemi...
Non vado in palestra in estate: cosa succede al tuo corpo se smetto di allenarti in palestra
L'estatePerdita di Massa MuscolareAumento del Grasso CorporeoPerdita di Resistenza CardiovascolareRidotta Flessibilità e MobilitàImpatto MentaleDifficoltà nel Riprendere la RoutineCome meglio procedere L'estate L'estate è un periodo di relax, vacanze e giorni di sole,...
6 consigli per un allenamento in palestra per avere un corpo sano e in forma dopo i 45 anni: scopri come mantenersi giovani e attivi!
Allenamento dopo i 45 anniCome allenarti dopo i 45 anniQuale palestra scegliere Allenamento dopo i 45 anni Se hai superato i 45 anni e stai cercando il modo migliore per mantenerti in forma, allora sei nel posto giusto. In questo articolo, ti guiderò attraverso un...
3 consigli importanti per l’attività in palestra per alleviare i dolori alla schiena e migliorare la tua salute
Consulta un professionista Rafforzamento dei muscoli della schiena Attività aerobiche a basso impatto Come meglio procedere La schiena è una parte essenziale del nostro corpo, responsabile della mobilità e della stabilità generale. In questo articolo, analizzeremo...
3 motivi per cui allenarsi in palestra durante l’estate fa la differenza quando fa caldo!
Allenarsi con temperature elevate Come proteggersi dal caldo per potersi allenare senza rischi Una squadra che ti supporta Quali palestra scegliere Allenarsi con temperature elevate L'estate è il momento in cui le temperature si alzano e allenarsi all'aperto può...
Voglio approfondire da voi
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