Fitness Emotivo: alleniamo il corpo e la mente

Fitness Emotivo: alleniamo il corpo e la mente

da | Lug 29, 2022 | Fitness

Il FITNESS EMOTIVO rientra tra le attività olistiche, corpo/mente, attraverso le quali si cerca di utilizzare il nostro ESSERE in maniera globale, tenendo in stretta correlazione l’aspetto fisico e quello emotivo.Questa pratica dura 1 h circa e non è solo una forma di...
10 migliori allenamenti per i glutei in palestra

10 migliori allenamenti per i glutei in palestra

da | Giu 30, 2022 | Fitness

Vorrei rassodare i glutei?Ho provato vari allenamenti senza risultati.Come devo fare?Quali sono gli esercizi migliori per rassodare i glutei? Lo Squat è un esercizio fondamentale per poter allenare il grande gluteo. Lo squat è un esercizio complesso, che coinvolge le...
1 consiglio per mantenere armonia ed equilibio con lo yoga

1 consiglio per mantenere armonia ed equilibio con lo yoga

da | Giu 11, 2022 | Fitness

L’ Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso il compimento di uno sforzo fisico e mentale.L’obiettivo dell’Hatha yoga è quello di “eliminare gli ostacoli fisici” per preparare corpo e...
Perché fare allenamento in palestra con il caldo

Perché fare allenamento in palestra con il caldo

da | Giu 2, 2022 | Fitness

Allenarti in palestra o praticare sport quando fa molto caldo come nei mesi estivi, può comportare alcuni effetti negativi e una diminuzione della prestazione sportiva che puoi mitigare grazie ad alcuni accorgimenti specifici.  Quando ti alleni in palestra ma...
6 migliori consigli per allenarsi in palestra con il caldo

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da | Mag 28, 2022 | Fitness

Allenarsi quando le temperature sono tanto alte è davvero poco coinvolgente, ma tralasciare l’esercizio fisico non è la soluzione giusta. Fare esercizio fisico con il caldo è faticoso e si perde un’elevata quantità di liquidi in funzione della durata e...