Il fitness e il benessere per tutti

La palestra per tutti

Si comunica che a seguito del nuovo DPCM del Governo

i Centri KOX saranno chiusi dal 26/10/20 al 04/12/20

Centri fitness kox

Ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi, per ottenere la migliore forma fisica o per mantenerti in forma

Perché devi venire nella nostra palestra

Non ti senti a tuo agio con il tuo corpo?

Sei sempre stanco o stanca?

Non ti senti a tuo agio con gli altri e pensi che sia per il tuo fisico non in forma?

Sei sempre di cattivo umore?

Dormi poco?

Sei stressato?

FITNESS

Il fitness nella nostra palestra per ottenere i tuoi risultati

COME POSSIAMO AIUTARTI

L’allenamento dà energia positiva, mette in connessione corpo e mente, rende proattivi. L’obiettivo della nostra palestra non è solo quello di farti ottenere gambe e addominali tonici, ma quello di farti stare bene con tutto il tuo corpo.

Per fare sport o andare in palestra in modo costante ci vuole molta motivazione. Spesso, il solo fatto di voler ottenere un corpo più in forma per la prova costume non è sufficiente per andare avanti. Nello sport così come nella dieta, è più facile raggiungere gli obiettivi partendo da una immagine positiva di se stessi o dopo aver visto i primi risultati concreti. Nella nostra palestra lavoriamo per farteli raggiungere in tempi brevi.

La domanda da farsi per trovare la giusta motivazione è perché si fa sport. Quando manca la sensazione di “piacere”, ma lo si vive solo come un dovere o per un obiettivo troppo a lungo termine, è facile mollare prima di averlo raggiunto. Nella nostra palestra lavoriamo per farti piacere l’attività che svolgerai e per avere le giuste motivazioni.

Questo il motivo per cui dovremmo cambiare il focus: dall’immagine estetica che si costruisce con l’allenamento, alle sensazioni di benessere che trasmette. È come lo sport ci fa sentire prima-durante e dopo che riesce a fidalizzarci. Nella nostra palestra creiamo un ambiente piacevole e favoriamo il rapporto umano fra le persone.

Fare sport ti da la giusta energia per affrontare le giornate, ti aiuta a stare meglio con te stesso/a, ti aiuta a stare meglio con gli altri, combatte lo stress, ti fa dormire meglio e ti rende felice. Nella nostra palestra ti aiuteremo a stare meglio e a combattere lo stress della settimana.

Il Centro Fitness KOX lavora per raggiungere questi obiettivi con una esperienza di oltre vent’anni.

 

 

Palestra

Nella nostra palestra per stare bene

Quali saranno i tuoi benefici

Sarai in forma  e il tuo corpo ti sarà grato in pochi mesi

Puoi perdere peso in pochi mesi

Le tue relazioni miglioreranno fin da subito

Il tuo umore sarà migliore fin da subito

Dormirai meglio fin da subito

Abbasserai sensibilmente il tuo livello di stress fin da subito

Potrai mangiare qualcosa di più che desideri in pochi mesi

Se è vero che subito dopo i primi allenamenti il corpo accusa stanchezza e dolori, superata la prima settimana il corpo ristabilisce l’equilibrio e si adatta allo sforzo, regalandoti meno fatica e più adrenalina ed entusiasmo

Il buon umore e un aspetto più energico ti doneranno maggiore appeal anche estetico. Il tuo carisma ne guadagnerà e sarai decisamente più attiva/o e piacevole. Le persone intorno a te lo noteranno, nel tempo libero come al lavoro. Anche a casa il tuo partner e i figli potrebbero gioie per la tua ritrovata voglia di fare sport e – perchè no – lasciarsi coinvolgere.

 

Potrebbe capitarti di entrare in palestra con l’umore sotto le scarpe. Poi però, dopo aver trascorso poco più di un’ora con persone energiche e appassionate, ti sarai lasciata contagiare da un clima decisamente migliore. Una sensazione molto piacevole che sentirai con forza già durante la doccia post-allenamento, quando il corpo comincia a rilassarsi e percepisce maggiormente le endorfine, gli ormoni spesso ribattezzati volgarmente come ormoni della felicità.

 

 

La sedentarietà e l’alimentazione disordinata hanno la sgradevole conseguenza di generare sonni disturbati. Girarsi tra le lenzuola, far fatica a prendere sonno, svegliarsi ad ogni piccolo rumore sono segnali di ore di riposo di scarsa qualità che hanno effetti pessimi sulla digestione oltre che sul consumo delle calorie assunte.

Non illuderti, non esiste una vita senza una buona dose di stress. Lavoro, casa, traffico, imprevisti. Siamo tutti stressati e lo saremo sempre. Certe volte è stressante persino raggiungere la palestra dopo il lavoro. Tuttavia il solo fatto di iniziare un rituale, come ad esempio quello di indossare gli abiti nello spogliatoio, vedrai ti aiuterà a “svestirti” anche di parte dello stress quotidiano, lasciando appeso insieme alla giacca, anche pensieri e scadenze. Supererai velocemente l’imbarazzo di allenarti al fianco di gente più allenata di te, non appena ti accorgerai che a nessuno importa ciò che fai. Ognuno è concentrato ad allenare se stesso. Proprio come te.

Chi siamo

Più di vent’anni al servizio delle persone e della loro forma fisica

La palestra Centro Fitness KOX lavora da più di vent’nni sul territorio mantovano per aiutare a raggiungere gli obiettivi che i nostri iscritti ci richiedono. Grazie a trainer qualificati laureati in scienze motorie e certificati CONI e ad una struttura molto funzionale e ricettiva abbiamo raggiunto tutti i risultati che ci sono stati richiesti. Faremo di tutto per aiutarti a raggiungere i tuoi risultati.

Trainer qualificati e certificati

Il nostro personale e altamente qualificato con anni di esperienza con formazione universitaria in scienze motorie oltre che a certificazioni CONI specifiche. Siamo affiliati agli Enti di Promozione sportiva del CONI e grazie a questi miglioriamo e perfezioniamo di anno in anno la nostra formazione.

fitness e nutrizione

La nostra cultura del fitness è quella di formare persone che siano naturali e che abbiano un fisico sano, in forma, ma senza esagerazioni e senza superare i limiti del “normale”. Grazie  ad allenamenti funzionali e grazie ad una alimentazione adeguata riusciamo ad offrire un fisico in forma e sano a persone che stanno bene con se stesse e con gli altri.

supporto medico

Fa parte dello staff del nostro Centro Fitness KOX, un medico sportivo con il quale è possibile fare le visite mediche per la pratica sportiva oltre che analizzare percorsi per dimagrire e raggiungere la migliore forma fisica. Grazie ad una alimentazione regolata e seguita dal medico e ad un allenamento mirato è possibile rimettersi in forma in piena sicurezza. Oltre a questo è possibile,  sempre su appuntamento, un qualsiasi consulto per ogni problematica fisica che si può presentare.

Dove siamo

Da oltre vent’anni ci trovi in via Altiero Spinelli 8 a Porto Mantovano

La palestra Centro Fitness KOX è situata in Porto Mantovano (MN) in via Altiero Spinelli 8 con un ampio parcheggio privato attorno alla struttura. La palestra è raggiungibile dalla strada Statale che da Mantova porta a Verona e si trova sulla strada Comunale che porta dal Centro Commerciale Martinelli e il Ristorante Pizzeria Le Scuderie in un edificio molto ampio con diverse vetrate rivolte alla strada.

Palestra - Centro Fitness KOX Porto Mantovano

Dove siamo
La palestra Centro fitness e benessere KOX (KOX 2.0 – KOX ACADEMY SSD SRL) si trova in via Altiero Spinelli 8 a Porto Mantovano (Mantova)

Come raggiungerci
Siamo facilmente raggiungibili attraverso la Strada Cisa che collega la città di Mantova alla città di Verona.

A che distanza siamo
distiamo 12 minuti da Mantova 7 Km
distiamo 8 minuti da Roverbella 7,3 Km
distiamo 12 minuti da Castelbelforte 7,3Km
distiamo 11 minuti da Mozzecane 11 Km
distiamo 20 minuti da Villafranca 12 Km
distiamo 36 minuti da Verona 39 Km

Cosa stanno dicendo

Testimonianze clienti

***** 5 Stelle

Ho seguito in questa palestra il corso di Pilates con l’insegnante Antonella Pradetto e il mio giudizio è assolutamente positivo. Sia sul piano organizzativo sia sul piano tecnico l’insegnante ha sempre cercato di venire incontro alle esigenze di tutti, senza perdere di vista il suo obiettivo di promuovere il nostro miglioramento. Ha inserito nelle lezioni esercizi sempre nuovi in modo che il lavoro non diventasse mai noioso né troppo pesante da sostenere. Oltre ai benefici fisici che vengono dalla disciplina del Pilates nel corso si è creato un clima positivo tra i partecipanti: per un centro sportivo è una vera fortuna poter contare su professionisti come lei

Silvia Ghidelli

**** 4 Stelle

Sono stato qui in occasione di un evento di wrestling italiano organizzato dalla società sportiva e il mio giudizio sull’organizzazione è positivo. Qualcosa si può e si deve migliorare sia in termini di show, ma soprattutto in termini di accoglienza al pubblico (sala troppo fredda). Ma lo spirito giusto c’è e noto una grande voglia di migliorare. Per questo le 4 stelle di sprone.

Marco Miroballo

***** 5 Stelle

andrea sarzi

***** 5 Stelle

Mariusz Zawada

**** 5 Stelle

Lorenzo

***** 5 Stelle

GioTrev

Nessun dolore, nessun guadagno

LAVORO reale.
  Risultati reali.

Fitness - Corsi fitness_H500
Fitness - sala corsi
Fitness - Corsi fitness rack_H500
Bike Group Cycling
Bike Group Cycling
Zumba
Totalbody
Aikido
BungeeFly
Sala Fitness
Jump
Ving Tsun Kung Fu

Training

I nostri programmi

La nostra palestra vanta un programma con decine di attività.
Siamo specializzati in allenamenti fitness funzionali. Prepariamo allenamenti a corpo libero e con le macchine tutte rigorosamente TECNOGYM. I nostri programmi principali permettono il dimagrimento, la tonificazione, il potenziamento, la postura, lo stretching, la ginnastica dolce, l’addominal killer, l’educazione fisica, la preparazione per montagna, la preparazione  sciistica.

Per i più esigenti del fitness o per chi desidera altri sistemi di allenamento la nostra palestra offre decine di corsi: Fitness Pump, Alta intensità, Super Jump, Boxe-Intensity, Total body, Gag, Functional Boxe, Body Tonic, Tonificazione, Pilates, Zumba, TRX Suspension, Bungee Fly,Group Cycling, Circuit Bike.

Per chi desidera un approccio più meditativo, più orientale la nostra palestra offre: T’ai Chi Scuola Chang, Qi Gong, Chi Kung, Yoga.

Per chi ama le arti marziali e gli sport da combattimento la nostra palestra offre: Aikido, Difesa personale, Kung Fu Ving Tsun, Yoseikan Budo, Lok Yiu, Kick Boxing, Scherma (spada, fioretto,sciabola), Wrestling.

Per chi ama la danza la nostra palestra offre: Danza classica, Hip Hop.

Per chi ama i balli caraibici la nostra palestra offre: Salsa cubana base, Bachata base,Salsa cubana intermedia e avanzata, Bachata positos musicality intermedia e avanzata, Reggaeton ladies, Bachata base.

Per chi ama la ginnastica acrobatica la nostra palestra offre: Pole Dance All Level, Pole PreIntermedio, Pole Avanzato Mast, Aerea Kids, Hoop&Silks Teen, Silks Base (amaca), Hoop Base, Pole Dance Base, Aerea Adulti, Pole Dance All Level, Pole PreIntermedio, Pole Avanzato Mast, Silks Base (amaca), Hoop&Silks Teen, Aerea Adulti.

 

Fitness - ragazza in palestra 2_H500

Allena la forza

 

Allena la mobilità

 

Perdi peso

 

Stai in forma

 

Il valore della nostra offerta in palestra

La nostra offerta e’ per tutti con un ampia scelta e con molta comodita’

Offerta

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Abbonamento Morning (dalle 6 alle 12 inclusi week end)

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Abbonamento Afternoon (dalle 12 alle 21.30 inclusi week end)

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Abbonamneto All Day (dalle 6 alle 21.30 inclusi week end)

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Pacchetto arti marziali e difesa personale

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Pacchetto scherma

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Pacchetto danza

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Pacchetto balli caraibici

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Pacchetto pole dance, cerchi e tessuti

I nostri prezzi

COME FUNZIONA L’AQUISTO E COSA SUCCEDE DOPO L’ACQUISTO
1) Scegli l’abbonamento o il pacchetto che preferisci e premi su “Acquista ora …”.
2) Ti si aprirà la pagina della scelta che hai fatto con tutte le spiegazioni dettagliate di quello che stai acquistando (anche l’elenco completo di tutti i corsi compresi).
3) Sulla nuova pagina scegli quanti abbonamenti vuoi acquistare e il periodo (mensile, trimestrale, semestrale, annuale) e premi su “Aggiungi al carrello”.
4) Premi sul tasto “Visualizza il carrello” e poi sul tasto “Procedi all’ordine”.
5) Nella pagina che si aprirà inserisci tutti i tuoi dati e procedi al pagamento con la carta di credito premendo sul tasto “Effettua l’ordine”.
6) Al termine del pagamento ti arriverà una email che certifica l’acquisto e che presenterai alla segreteria del Centro KOX per avere la convalida e per avere il tuoi abbonamento o pacchetto.
Sei pronto per allenarti !!!

Grazie per il tuo acquisto.
Ti aspettiamo al Centro Fitness KOX
a Porto Mantovano in via Altiero Spinelli 8
a Porto Mantovano in via Bachelett 22-24-26
a Marmirolo in via Dan Bartolomeo Grazioli 1/1

Cosa ottieni

Confronto fra gli abbonamenti di Sala Fitness Morning, Afternoon e All Day

Allenamento con scheda istruttore

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Morning

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Accesso alla mattina

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Accesso al pomeriggio

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Accesso tutta la giornata

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Servizi del Centro (docce, cassette sicurezza …)

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Corsi fitness compresi (vedi elenco)

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Servizi del Centro (docce, cassette sicurezza …)

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Prova gratuita

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Scrivici il tuo nome e cognome e il tuo indirizzo email e di cosa hai bisogno.
Il nostro staff ti risponderà.

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