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Allenarti in palestra o praticare sport quando fa molto caldo come nei mesi estivi, può comportare alcuni effetti negativi e una diminuzione della prestazione sportiva che puoi mitigare grazie ad alcuni accorgimenti specifici.  Quando ti alleni in palestra ma...

Allenarsi quando le temperature sono tanto alte è davvero poco coinvolgente, ma tralasciare l’esercizio fisico non è la soluzione giusta. Fare esercizio fisico con il caldo è faticoso e si perde un'elevata quantità di liquidi in funzione della durata e dell'intensità...

Creare un corretto programma di allenamento non è una cosa facile in quanto ogni persona è unica nel suo genere e diversa dalle altre.  Ogni persona durante un allenamento risponde in modo diverso allo sforzo fisico e durante un allenamento in palestra o durante...

Il potenziamento dei pettorali è un elemento di grande interesse per tutti della palestra e per chi vorrebbe svilupparli ma non frequenta la palestra, per chi vuole sentirsi bello e in forma. Questo aspetto può essere poco rilevante per una donna, ma per gli uomini...

Il tessuto adiposo del nostro corpo è una riserva di energia che viene usata in caso di necessità. Il tessuto adiposo è composto anche da acqua e proteine, mentre la massa grassa è la sola componente lipidica ovvero il solo grasso. Quando si eccede dal proprio...

Per cambiare le proprie abitudini alimentari è necessario uno sforzo e un impegno ed è difficile, ma è indispensabile per riuscire a perdere peso se la tua volontà è questa. Per questo scopo è fondamentale che il tuo piano alimentare sia sostenibile e che quindi tu...