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5 armi che devi assolutamente avere per vincere contro grasso e cellulite
DAI RECUPERO AI TUOI MUSCOLI IDRATAZIONE RIPOSO NOTTURNO CIBO VERO CONCEDITI UN PÓ DI RELAX Ricapitolando Dove cominciare Parliamo delle cose FONDAMENTALI che devi rispettare se vuoi ottenere un risultato estetico sia per la riduzione del grasso, sia riduzione della...
Perché è meglio l’allenamento in palestra d’estate quando fa molto caldo
Siamo in estate e come molte persone ti stai chiedendo se continuare ad allenarti in palestra oppure "riprendere a settembre". Questo pensiero ti sovrasta spesso perché stai vivendo la palestra come uno sforzo, come un impegno faticoso.E’ più semplice e facile...
1 consiglio per mantenere armonia ed equilibio con lo yoga
L’ Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso il compimento di uno sforzo fisico e mentale.L’obiettivo dell’Hatha yoga è quello di “eliminare gli ostacoli fisici” per preparare corpo e...
Perché fare allenamento in palestra con il caldo
Allenarti in palestra o praticare sport quando fa molto caldo come nei mesi estivi, può comportare alcuni effetti negativi e una diminuzione della prestazione sportiva che puoi mitigare grazie ad alcuni accorgimenti specifici. Quando ti alleni in palestra ma...
6 migliori consigli per allenarsi in palestra con il caldo
Allenarsi quando le temperature sono tanto alte è davvero poco coinvolgente, ma tralasciare l’esercizio fisico non è la soluzione giusta. Fare esercizio fisico con il caldo è faticoso e si perde un'elevata quantità di liquidi in funzione della durata e dell'intensità...
Come sentirsi belli e in forma grazie alla palestra e alla medicina estetica
Creare un corretto programma di allenamento non è una cosa facile in quanto ogni persona è unica nel suo genere e diversa dalle altre. Ogni persona durante un allenamento risponde in modo diverso allo sforzo fisico e durante un allenamento in palestra o durante...
1 consiglio per sviluppare i pettorali in palestra
Il potenziamento dei pettorali è un elemento di grande interesse per tutti della palestra e per chi vorrebbe svilupparli ma non frequenta la palestra, per chi vuole sentirsi bello e in forma. Questo aspetto può essere poco rilevante per una donna, ma per gli uomini...
Voglio approfondire da voi
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