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6 cose che devi assolutamente sapere se vuoi avere glutei d’acciaio e un sedere perfetto
Sedere tonico e glutei d'acciaio Esercizi Strategia Dove cominciare Sedere tonico e glutei d'acciaio Possiamo affermare con certezza che un sedere tonico e formoso al punto giusto è il miglior optional che la natura ha potuto regalare alle donne. Ma perché solo ad...
1 Rimedio per il mal di schiena: attività fisica
La sedentarietà è la prima causa del mal di schiena Eliminare o prevenire il mal di schiena La sedentarietà è la prima causa del mal di schiena La sedentarietà è la prima causa del mal di schiena. Stili di vita troppo sedentari determinano una progressiva...
1 rimedio per il mal di schiena
Chi soffre del mal di schiena Percorso SCHIENA FREE Chi soffre del mal di schiena Secondo i dati statistici 80 italiani su 100 soffrono o avrebbero sofferto, almeno una volta nella vita, di mal di schiena, che insieme al raffreddore sono uno dei più ricorrenti motivi...
1 consiglio per ritornare in forma
L’allenamento fisico è indispensabile per mantenere il corpo in forma o dimagrire. Però anche l’alimentazione e lo stile di vita possono influire profondamente. Ecco perché vi consigliamo dopo le vacanze o lunghe soste senza attività fisica di seguire poche semplici...
1 consiglio su cosa mangiare prima di un allenamento in palestra
L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale prima di ogni allenamento in palestra o fuori dalla palestra. Prima di ogni sessione di allenamento in palestra è necessario che il nostro organismo sia in grado di sopportare al meglio l’allenamento a qualsiasi livello di...
Fitness Emotivo: alleniamo il corpo e la mente
Il FITNESS EMOTIVO rientra tra le attività olistiche, corpo/mente, attraverso le quali si cerca di utilizzare il nostro ESSERE in maniera globale, tenendo in stretta correlazione l’aspetto fisico e quello emotivo.Questa pratica dura 1 h circa e non è solo una forma di...
10 migliori allenamenti per i glutei in palestra
Vorrei rassodare i glutei?Ho provato vari allenamenti senza risultati.Come devo fare?Quali sono gli esercizi migliori per rassodare i glutei? Lo Squat è un esercizio fondamentale per poter allenare il grande gluteo. Lo squat è un esercizio complesso, che coinvolge le...
Voglio approfondire da voi
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