1 METODO FITNESS PER DIMAGRIRE: ALLENAMENTI AD ALTA INTENSITA’

1 metodo per dimagrire con il fitness ad alta intensità Con i ritmi moderni il fitness ad alta intensità permette di dimagrire in poco tempo. Gli allenamenti ad alta intensità sono molto praticati e rappresenteranno una tendenza del fitness e per dimagrire. Ci sono pro e contro nel fitness ad alta intensità e sono efficaci,…

1 metodo fitness contro lo stress: saltare

Un vecchio detto diceva: salta che ti passa ! Saltare è uno dei movimenti primitivi più divertenti. Il metodo primitivo del saltare mira a coinvolgere mente e corpo in esercizi naturali per una fisicità indigena, utile e armoniosa! A volte fare ginnastica e correre è noioso, saltare a ritmo di musica su un tappetino elastico…

Allenarsi al meglio in tempo di Coronavirus

Da mesi stiamo facendo i conti con le palestre chiuse e con restrizioni tali che impediscono ogni tipo di allenamento all’aperto al fine di contenere e limitare i danni di un virus che sta mettendo in ginocchio l’intero pianeta. Superati i momenti di sconforto per la quarantena obbligatoria e con una certa rassegnazione abbiamo dovuto…