1 metodo fitness contro lo stress: saltare

Un vecchio detto diceva: salta che ti passa ! Saltare è uno dei movimenti primitivi più divertenti. Il metodo primitivo del saltare mira a coinvolgere mente e corpo in esercizi naturali per una fisicità indigena, utile e armoniosa! A volte fare ginnastica e correre è noioso, saltare a ritmo di musica su un tappetino elastico…

2 CONSIGLI PER INIZIARE UN CORSO IN PALESTRA

2 consigli per iniziare un corso in palestra grazie agli obiettivi che volete raggiungere OBIETTIVO Qualsiasi attività fisica ha effetti benefici non solo sul nostro stato fisico, ma anche sul piano psichico. Anzitutto bisogna definire un obiettivo da raggiungere: perdita di peso, tonificazione, aumento della massa muscolare, aumento della flessibilità. Grazie a questo possiamo cercare…